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一些被大家公認(rèn)接受的積極使用的健康促進(jìn)手段，其實并沒有從機制上弄明白，只是從大邏輯上或宏觀上判斷其價值。例如健身運動就是這樣的情況。甚至許多人都不認(rèn)為有必要完全弄明白，大家都一致接受這就是好辦法，只需要選擇好的運動方法，對運動本身的作用毫不懷疑。飲食習(xí)慣也是影響人們身體健康最重要生活方式，但是對具體的最健康飲食習(xí)慣，并沒有完全統(tǒng)一的認(rèn)識和規(guī)范，只有存在爭議的各種健康飲食建議。
人們對運動和飲食這些健康方法或預(yù)防醫(yī)學(xué)工具能廣泛接受，關(guān)鍵原因就是這些方法的安全性非常高，運動和飲食是日常生活方式，促進(jìn)健康的運動和飲食是日常生活方式優(yōu)化。人們不會擔(dān)心這些方法的安全性問題。對這些方法的效果也基本上有共識。對安全性非常高的方法，有可能的效果，就可以被廣泛接受。這就是健康醫(yī)學(xué)的特點和現(xiàn)狀，也一定是未來長期的狀況。
安全性非常高，有一定效果，具有普適性，是健康醫(yī)學(xué)工具的基本特點。氫氣就具有這樣的明顯特點，應(yīng)該作為一種健康醫(yī)學(xué)工具廣泛推廣。
我認(rèn)為，作為一種健康促進(jìn)手段，氫氣就是知難行易。首先，我們對氫氣醫(yī)學(xué)效應(yīng)的分子基礎(chǔ)并不完全理解，這不妨礙我們使用氫氣。因為健康方法的原則是，要有效果，不一定知道具體原因。其次，氫氣作為一種健康促進(jìn)方法，具有簡單容易實現(xiàn)的特點，也具有效應(yīng)廣泛，受眾普遍的特征。最重要的是，氫氣對人的安全性極大，甚至比運動和飲食的安全性都要高。健康醫(yī)學(xué)重點是預(yù)防疾病，預(yù)防的工具不能有任何潛在危害，否則和目標(biāo)相悖，氫氣醫(yī)學(xué)的安全性大正好符合安全性的至高要求。
什么是健康飲食講起來容易，其實很難確定，甚至不可能確定，因為人和人不一樣。老虎吃肉，牛羊吃草，豬吃雜食，人和人雖然不同于動物那么大差異，東西方人對健康飲食可能有不同要求。運動就更復(fù)雜了，只不同年齡就有不同的最佳運動量和運動形式，不同個體也需要有不同的合理運動方法。氫氣由于安全系數(shù)特別高，使用的尺度大，方法多樣，靈活性都超過了這些最廣泛認(rèn)可的健康生活方式。
從行之難易程度看，許多健康醫(yī)學(xué)工具，例如運動和飲食，需要長期的堅持才有更好效果，這些方法往往和生物生存邏輯也存在一定沖突，并不是那么容易堅持的。所謂行易只是從學(xué)術(shù)角度看，從現(xiàn)實角度，知難行也難。但是氫氣健康工具，例如喝氫水，可以在不改變?nèi)魏紊盍?xí)慣的情況下實施，過去曾經(jīng)說氫氣是不改變生活方式的健康促進(jìn)方法，就是這個意思。
所以從安全和行動容易程度看，氫氣是最佳健康生活方式。
